خدمات سئو

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر

وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین

وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق

بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.

مشاوران در زمینه 

روانشناسی شغلی می گویند ما کمتر از یک دقیقه فرصت داریم که توجه مخاطبان را به خود جلب کنیم و آنها را به چیزی که می خواهیم بگوییم علاقه مند کنیم.

روانشناسان حوزه 

مشاوره فردی شغلی معتقدند توانایی ارائه سخنرانی قوی مهارتی بسیار مهم برای افراد شاغل محسوب می شود زیرا هرکدام از ما در محیط کاری خود ممکن است روزی موظف به ارائه سخنرانی شویم به این صورت که ممکن است شرایطی پیش بیاید که مجبور شویم مطلبی را برای کسی توضیح دهیم و بخواهیم با جمع زیادی از مخاطبان صحبت کنیم.
روانشناسان شغلی می گویند ما کمتر از یک دقیقه فرصت داریم که توجه مخاطبان را به خود جلب کنیم و آنها را به چیزی که می خواهیم بگوییم علاقه مند کنیم.آنها معتقدند خیلی از سخنرانی ها با وجود داشتن مطالب خوب به خاطر شروع نامناسب و یا نحوه بیان بد اصلا مورد توجه قرار نمی گیرند. خوشبختانه تبدیل شدن به یک سخنران خوب امری ذاتی نیست و می توان با تمرین به آن رسید. بنابراین ارائه یک سخنرانی مناسب مانند سایر مسائل در زندگی مهارتی اکتسابی است. هیچ کس سخنران به دنیا نیامده است.

بخوانید ادامه مطلب را در چطور یک سخنرانی قوی داشته باشیم؟

همه دلشان می خواهد بتوانند اعتماد کنند و به آنها اعتماد شود.اعتماد فقط به معنای کلک نزدن و دروغ نگفتن نیست. بلکه شکل های ظریف تر روراست نبودن را هم دربرمی گیردمانند امتناع از گفتن حقیقت. دروغ های مصلحتی برای بعضی از افراد قابل قبول هستند و برای برخی دیگر خیر.مهم ان است که قوانین خاص شما در مورد اعتماد در رابطه تان وجود داشته باشد و به آن پایبند باشید. در ادامه راهکارهای پیشنهادی روانشناسان ازدواج برای اعتماد بین همسران بخوانید :
• صداقت داشته باشید : معمولا افرادی که خود درگیر دروغ گویی و پنهان کاری از همسر هستند نمی توانند به همسر خود اعتماد کنند بنابراین اگر می خواهید به همسر خود اعتماد داشته باشید اول از خودتان شروع کنید
• عزت نفس داشته باشید : عزت نفس به معنای قضاوت کلی شخص از خود است. اینکه من چقدر خود را انسانی ارزشمند ، توانمند و خوب می بینم.اگر عزت نفس پایین باشد همواره ترس اینکه مبادا شخص سومی که قطعا بهتر و جذاب تر از من توجه همسرم را به خود جلب کند وجود دارد. به باور روانشناسی ازدواج این نبود اطمینان درونی به رابطه زوجین تعمیم داده می شود.

بخوانید ادامه مطلب را در اصول پیشنهادی روانشناسی ازدواج برای زندگی عاشقانه

مشاوره شغلی مرکز روانشناسی مهر پاسخ می دهد : چطور کار دلخواهتان را پیدا کنید؟

مشاوران شغلی معتقدند کار شما در این دنیا در حد اعلای خود نمادی از هستی شماست. چیزی قدرتمند و نزدیک به مرکز وجودتان.اما شغل شما خود به خود فرصت انجام کار دلخواهتان را به شما نمی دهد.باید آن را مدیریت کنید. برای کسب مهارتهای لازم قدم بردارید و در کنار گسترش شغلتان داوطلبانه به کاری مشغول شوید که به کار آرمانی شما نزدیک تر است و به این صورت زندگی تان را به تعادل برسانید.
مشاوران شغلی 5 سوال کلیدی مطرح کرده اند که در صورت پاسخ به این سوالات می توانید تصویر روشنتری از کار آرمانی خود پیدا کنید :

بخوانید ادامه مطلب را در چطور کار دلخواهتان را پیدا کنید؟

پکیج 

مشاوره ازدواج مرکز 

خدمات روانشناسی مرکز مهر 5 راهکار  برای ارتقای سواد هیجانی همسران پیشنهاد می کند با ما همراه باشید.

امروزه روانشناسان ازدواج بر این باورند که همسران برای اینکه بتوانند در زندگی به نیازهای یکدیگر پی ببرند و در جهت رفع آنها برآیند باید ابتدا احساسات خود را بشناسند که این همان رشد و ارتقای سواد هیجانی است. در واقع سواد هیجانی عبارت است از توانایی بیان احساسات با کلمات احساسی خاص در جملاتی کوتاه. اگر شما علاقه دارید که بر سواد هیجانی خود کار کنید با راهکارهای پیشنهادی روانشناسان ازدواج در ادامه همراه باشید :

بخوانید ادامه مطلب را در روانشناسی هوش هیجانی ازدواج

چطور کار دلخواهتان را پیدا کنید ؟ با استفاده از 

خدمات مشاوره شغلی 

مرکز روانشناسی مهر پاسخ سوال خود را خواهید یافت. با ما همراه باشید.

روانشناسان حوزه 

مشاوره شغلی معتقدند کار شما در این دنیا در حد اعلای خود نمادی از هستی شماست. چیزی قدرتمند و نزدیک به مرکز وجودتان.اما شغل شما خود به خود فرصت انجام کار دلخواهتان را به شما نمی دهد.باید آن را مدیریت کنید. برای کسب مهارتهای لازم قدم بردارید و در کنار گسترش شغلتان داوطلبانه به کاری مشغول شوید که به کار آرمانی شما نزدیک تر است و به این صورت زندگی تان را به تعادل برسانید.

مشاوران شغلی 5 سوال کلیدی مطرح کرده اند که در صورت پاسخ به این سوالات می توانید تصویر روشنتری از کار آرمانی خود پیدا کنید :

ادامه مطلب را بخوانید در مشاوره شغلی کاریابی

پژوهشگران در ارتباط با تفکر خلاق، بین پتانسیل خلاقیت و نتایج خلاقانه واقعی تمایز قائل شده اند . از طرفی بین مهارت حل مسئله و تفکر انتقادی نیز تفاوت قائل هستند
برای کسب نتیجه مطلوب در هر یک از موارد گفته شده ، فرد به پتانسیل تفکر خلاق نیاز دارد.این مهارت در بستر مدارس قابل اندازه گیری است. تحقیقات در ارتباط با حل مسائل پیچیده نشان می دهد که می توان اجزای آن را ارزیابی کرد.همچنین برای ارزیابی تفکر خلاق می توان از آزمون تورنس استفاده کرد. به علاوه آزمون های زیادی برای ارزیابی تفکر انتقادی وجود دارند.شما می توانید میزان تفکر انتقادی خود را با استفاده از آزمونهای آنلاین ارزیابی کنید.

ادامه مطلب را بخوانید در خلاقیت کودکان

تعریف کردن سبب رشد اعتماد به نفس بچه ها می شود. تلاش های فرزند شما کوچک باشد و یا بزرگ، بهتر است عادت کنید موفقیتهای آنان را جشن بگیرید. در این صورت بچه ها در هرقدمی که بر می دارنداز گرمای تشویق شما دلگرم می شوندو این کار ترغیبشان می کند به راهی که در ان مهارت دارند ادامه دهند. وقتی از بچه ها به خاطر توانمندی های آنها تعریف شود اشتباهاتشان به طور طبیعی کم می شود و مشکلات کمتری ایجاد می کنند.

بخوانید ادامه مطلب را در تقویت اعتماد به نفس کودکان

راهکارهای روانشناسی فردی مشاوران مرکز مهر برای غلبه بر ترس

برای رو به روشدن با ترس ها و از بین بردن آنها با خود تمرین کنید

برای اینکه بتوانید از ترس خود رها شوید روبه روشدن با چیزی که واقعا دل شما را خالی می کندخیلی مهم است .روانشناسان معتقدند راه غلبه بر این حس این است که اول ببینید چه اتفاقی افتاده و بعد راهکارها و منابعی پیدا کنیدکه در ادامه دادن راه به شما کمک می کنند.تصور کنید که تجربه ای ترسناک از اتفاقی ناخوشایند شما را آزار می‌دهد. 

روانشناسی فردی تمرینی ارائه کرده که در صورت عمل کردن به آن ، ترس های شما در ذهنتان کوچک شده و قدرت آنها در نظرتان کم می شود.
• به چیزی فکر کنید که دوست ندارید به یاد بیاورید، چیزی که از آن می ترسید و ممکن است درآینده برایتان پیش بیاید.
• تصور کنید که این موقعیت درست روبه رویتان است و آن را به صورت واضح در ذهن خود مجسم کنید.
• سپس یک قاب مشکی پررنگ دور این تصویر درست کنید.
• به تصویر نگاه کنید و قاب را کوچکتر و کوچکتر کنید.
• تصویر را با قابش به گوشه پایین فضای ذهنتان ببرید تا به یک نقطه مشکی کوچک در ان گوشه تبدیل شود.
• اکنون ببینید چه احساسی نسبت به آن پیدا می کنید.

بخوانید ادامه مطلب را در غلبه بر ترس

مشاورین فردی می گویند: چطور بر تنبلی غلبه کنیم ؟

مشاورین فردی معتقدند تنبلی و تعلل نوعی انتظار بی معنا است.انتظار برای اینکه کسی بیاید مسئولیت کارهای شما را بر عهده بگیرد.، انتظار برای اینکه اول یک اتفاق دیگر بیفتد و بالاتر از همه اینها انتظار برای اینکه قبل از انجام آن کار همه شرایط جور شودو همه چیز بی نقص و کامل باشد.پشت گوش انداختن کارها زمانی اتفاق می افتد که تمرکز و انرژی کافی ندارید.وقتی تمرکز و انرژی کافی به دست بیاورید هدفمندانه دست به کار می شوید و به زندگی خود روح و حرکت می بخشید.

بخوانید ادامه مطلب را در رهایی از تنبلی

مشاوره خانواده نکات کلیدی در زمینه گفت و گو با همسر

پژوهش ها در زمینه 

مشاوره خانواده نشان می دهد داشتن ارتباط موثر یکی از مهم ترین مهارتهایی است که زوجین برای ایجاد پیشرفت های خوب در رابطه می توانند از آن بهره ببرند.صمیمیت بین شما و همسرتان زمانی شکل می گیرد که بتوانید آنچه در درونتان دارید با همسر خود در میان بگذارید و او را هم واقعا درک کنید و البته بهترین راه رسیدن به این هدف حرف زدن است.
خیلی از زوج ها هر وقت تصمیم می گیرند با یکدیگر حرف بزنند همه چیز بینشان خراب می شود.اما با کمی برنامه ریزی ، خودآگاهی و انضباط می توان این مشکلات را حل نمود.در این مقاله ده نکته مختصر و مفید بر پایه اصول 

روانشناسی ازدواج ذکر شده که به ارتباط بهتر میان شما و همسرتان کمک می کند.

در کنار ابراز عقاید احساسات خود را نشان دهید

تجربیات 

روانشناسی ازدواج نشان می دهد اگر می خواهید همسرتان شما را درک کند و به دنبال تغییر هستید باید علاوه بر افکارتان احساسات خود را نیز با او در میان بگذارید.

بخوانید ادامه مطلب را در گفت و گو با همسر

راهکارهای روانشناسان حوزه 

مشاوره فردی برای داشتن ذهنی آرام

روانشناسان مشاوره فردی می گویند : ” گویی ذهن ما هم در بدن دارای جسم است”. مغز در حدود ۳ پوند وزن دارد و در دو جهت ارتباط برقرار می کند. به بیان دیگر ذهن ما بر بدن و بدن ما بر ذهن اثر می گذارد. بدن ما از مغز دستورالعمل هایی می گیرد که ما آنها را آگاهی کلی می نامیم. بدن و ذهن با یکدیگر کار می کنند ولی در عین حال مستقل هستند.
شاید فکر کنید استرس و افسردگی صرفا مشکلاتی روانی هستند اما این دو فقط روی ذهن شما تاثیر نمی گذارند بلکه با تمام بدنتان کار می کنند هرچه غمگین تر و بدبین تر شوید بدنتان هم مشکلات بیشتری پیدا می کند.
وقتی چند مسئله کاری و خانوادگی همزمان با هم پیش می اید استرس ممکن است بینهایت زیاد شود. بدن شما طوری طراحی شده که موقع احساس خطر دو راه حل اساسی برای محافظت از شما در نظر می گیرد. بجنگ یا بگریز.در شرایط پر تنش بدنتان یا راه گریز را در پیش می گیرد مثل بیماری و یا دچار حمله وحشت می شوید و یا راه جنگ را انتخاب می کند مثلا کنترل خشمتان را از دست می دهید یا بی دلیل به کسی می پرید.روانشناسان حوزه مشاوره فردی راهکارهایی جهت آرام کردن ذهن و در نتیجه بدن معرفی کرده اند که در ادامه بیان میشوند.

بخوانید ادامه مطلب را در مشاوره فردی داشتن ذهن آرام

پیشنهادات روانشناسان برای استفاده از حس ششم

این اصطلاح در دانشگاه دوک Duke و توسط روانشناسی به نام J. B. Rhine برای مشخص کردن توانمندی‌های ذهنی مورد استفاده قرار گرفت. این مطالعات در حوزه فرا روان‌شناسی Parapsychology قرار می گیرد. فراروانشناسی به دور محور شناخت پدیده‌های ماوراءالطبیعه می‌چرخد.
چطور از حس ششم خود استفاده کنید ؟
شما حس ششم دارید. اما چقدر از ان استفاده می کنید؟ حس ششم همان غریزه شماست. یک ندای درونی جادویی که اگر به آن گوش بدهید می تواند راهنمایی تان کند.حس ششم معمولا به صورت یک جرقه به ذهنتان می اید.حس ششم را می توانیم اینگونه تعریف کنیم : آگاهی مستقیم نسبت به چیزی بدون استفاده آگاهانه از عقل و استدلال».چیزی که با توجه واقعی به ناخوداگاه دلسوز و مهربانتان به دست می آورید.وقتی با حس ششم در تماس باشید با آنچه واقعا در زندگی برایتان اهمیت دارد مرتبط می شویدو آن حس راهنمای حقیقی را دنبال می کنید.

بخوانید ادامه مطلب را در حس ششم خانم ها قوی تر است یا مردان؟

شنیده اید که می گویند امروزه مشکل این است که مردم از رابطه شویی خود بیش از حد توقع دارند ؟طی جلسات 

مشاوره ازدواج 

مرکز روانشناسی مهر به این باور خواهید رسید که این امر هیچ ایرادی ندارد به شرط اینکه همسر شما هم همان توقعات را داشته باشد و در ضمن این توقعات واقع بینانه باشد.

توقع بهبود رابطه شویی

هیچ وقت قدرت تفکر مثبت را دست کم نگیرید .پژوهشهای روانشناسی خانواده نشان می دهد اگر توقع داشته باشید رابطه شما بهبود یابد امکان دست یابی به این هدف افزایش می یابد.

بخوانید ادامه مطلب را در مشاوره ازدواج توقعات شویی

ابتدا باید آرام و بی صداترین مکان ممکن را انتخاب کنید.حواستان باشد که تلفن را از پریز دربیاورید و گوشی همراهتان را خاموش کنید. یک لباس راحت بپوشید یا هر قسمتی از لباستان را که تنگ است آزاد کنید.
دقت کنید که هر وقت شروع به منقبض کردن گروهی از عضلات خود کردید بیش از حد آنها را فشرده نکنید، یعنی بیش از دو سوم نیروی خود را جهت انقباض عضلات استفاده نکنید شما یک انقباض محکم می خواهید اما مسلما بدنسازی کار نمی کنید.این انقباض عضلات را شش تا ده ثانیه ادامه دهید متوجه می شوید که چه احساسی دارید. سپس ناگهان عضلات خود را شل کنید. انگار که طنابی که به عضله بسته شده بود را ناگهان پاره می کنید.
حالا برای شروع آماده هستید ؟ با روانشناسی فردی همراه باشید :

بخوانید ادامه مطلب را درمشاوره فردی رهایی از افسردگی

آیا در به خاطر سپردن اسم ها مشکل دارید ؟ راهکارهایی برای درمان افسردگی شدید

فراموش کردن فراموشی

اگر افسرده هستیدنباید از گم کردن محل پارک اتومبیل، فراموش کردن یک واژه به خصوص یا اسم کسی و گم کردن وسایل خود شگفت زده شوید. نگرانی در مورد مشکلات کوچک حافظه افسردگی شما را تشدید می کند. 

روانشناسی خانواده تکنیک هایی ساده معرفی کرده که می توانید از انها برای کمک به حافظه تان استفاده کنید.

بخوانید ادامه مطلب را در درمان افسردگی شدید

هرکسی گاه و بی گاه دچار انحراف افکار می شود.افراد دچار 

افسردگی فقط بیشتر و عمیق تر در این تحریف ها گرفتار می شوند. روانپزشکان فهرستی ارائه داده اند که در ان فرایندهایی را که طی آن ذهن شما از واقعیت منحرف می شود معرفی کرده اند.

بزرگ نمایی و کوچک نمایی

ذهن شما از این تحریف برای اغراق کردن در اهمیت دردناکی» اتفاقات ناخوشاینداستفاده می کند .تحریف بزرگ نمایی را به عنوان تحریف اغراق نیز می شناسند.به همین ترتیب گاهی ذهن سعی در کوچک نمایی ارزش و اهمیت هرچیز مثبتی در مورد خود شما ، دنیا و آینده می کند.

بخوانید ادامه مطلب را در سوتفاهم های ذهنی از منظر روانشناسی فردی

روانپزشکان پاسخ می دهند :این همه استرس از کجا می آید؟
روانپزشکی بر این اعتقاد است که وقتی که افراد در طول یک دوره زمانی کوتاه متحمل تغییرات زیادی در زندگی می شوند استرس بیشتری را تجربه می کنند.امروزه انبوهی از تغییرات در زندگی ما رخ می دهد.

ما امروزه کنترل کمتری بر زندگی خود داریم، با عدم اطمینان از آینده زندگی می کنیمو اغلب احساس می کنیم مورد تهدید واقع شده ایم. 

مرکز روانشناسی و مشاوره مهر بر اساس 

مشاوره های خانواده شایع ترین آثار استرس بر زندگی را به شرح ذیل ارائه داده اند :

فرسوده شدن در کار

مشاوره شغلی بر این باور است که برای اغلب افراد شغلشان بزرگ ترین منبع استرس است.ساعات کاری طولانی ، سفرهای شغلی دور و دراز، موعد تحویل کار غیرواقع بینانه، رئیس بداخلاق، همکاران بد ، مراجعه کنندگان زودرنج تنها تعدادی از استرس های مربوط به شغل است که انسان تجربه می کند

ادامه مطلب را بخوانید در روانشناسی خانواده رهایی از استرس